O exercício de saltar à corda como forma de treino de força para guarda-redes
Resumo
O presente estudo teve como objetivo avaliar os ganhos de força a partir do treino de corda em guarda-redes dos 12 aos 15 anos da categoria de base de um clube de futebol da cidade de Curitiba. O trabalho foi realizado como forma de aquecimento durante todo o período de análise. Para a avaliação e recolha de dados foi utilizado um teste de impulsão horizontal e vertical no início, meio e fim do período de avaliação. Em termos de resultados, foi avaliada a diferença de ganhos entre o primeiro e o último teste. Utilizou-se a estatística inferencial, com o Test t para amostras dependentes, com um nível de significância alfa de 5%. No final conclui-se que o treino de corda a partir do protocolo proposto, melhora os níveis de potência nos membros inferiores significativamente, conforme demonstração dos ganhos obtidos durante todo o período de estudo.
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