Caracterização do padrão de sono de jovens atletas de futsal
Resumo
O objetivo do presente estudo foi identificar a quantidade em horas de sono noturno, prevalência de sono diurno e queixas relativas a insónias pós treinos e pós jogos de atletas de futsal da categoria Sub-17. A amostra foi constituída por 88 atletas de futsal, do sexo masculino, com idades médias de 16,3 ± 1,52 anos, pertencentes a oito clubes filiados na Federação Roraimense de Futsal. Todos os atletas implicados nesta investigação eram de nível estadual e/ou nacional e realizavam treinos entre três a cinco vezes por semana com uma duração que variava entre os 60 e os 90 minutos. Os atletas foram sujeitos à aplicação de um questionário adaptado de Horne e Östberg (1976), no próprio local de competição, de forma individualizada. Os dados foram apresentados por meio da estatiÌstica descritiva, utilizando-se valores de média e desvio padrão, frequência e percentagem. A verificação da normalidade foi realizada através do teste de Shapiro Wilk. A significância adoptada foi de 5% (p<0,05). Os resultados indicaram que os atletas dormiam em média 7,3 ± 0,73 horas de sono noturno, sendo que 42% indicavam que dormiam durante o dia. 96,5% e 95% dos jovens salonistas referiram respetivamente não apresentar insónias pós jogo e pós treino. Pode-se concluir que as recomendações e as instruções sobre sono passem a fazer parte das rotinas de treinos dos jovens praticantes de futsal, bem como se investigue quais informacões e estratégias são mais eficazes para a melhoria do sono dos atletas.
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