Efeitos do programa de treino funcional nas capacidades físicas do futsal

  • Dagnou Pessoa de Moura Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil. Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
  • Tiago Aparecido Oliveira da Silva Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Vinicius Brancaglion Garcia Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Julio Wilson dos Santos Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
Palavras-chave: Treino funcional, Futsal, Capacidades físicas

Resumo

O treino físico tem como base uma prescrição na qual permita estimulação do corpo humano de uma maneira capaz de evoluir todas as qualidades do sistema musculoesquelético, como velocidade, força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, lateralidade, resistência cárdio e neuromuscular, além da manutenção do centro de gravidade do corpo. O futsal é um desporto que apresenta características de esforços físicos de alta intensidade e de curta duração, o que faz precisarem de um bom preparo físico. Entre as capacidades físicas importantes no futsal estão a agilidade, velocidade, flexibilidade, potência dos membros inferiores e resistência abdominal. Foi realizada uma pesquisa experimental com uma abordagem quantitativa, com o objetivo de verificar a influência do treino funcional nas capacidades físicas utilizadas pelos atletas de futsal. Para tal foram utilizados os seguintes protocolos: tiro de 20 metros para velocidade; teste de impulsão horizontal para a potência dos membros inferiores; banco de Wells para a flexibilidade; teste de Semo para a agilidade; teste de resistência muscular abdominal. Adotou-se a análise estatística teste t student para dados dependentes, onde foi adotado um nível de significância p ≤0,05. O presente estudo foi realizado com 10 voluntários (com idade de 15,33 ± 0,5 anos, a mesma teve a duração de 3 meses, sendo realizado treino funcional duas vezes por semana. Os resultados encontrados foram melhoria estatística nas capacidades físicas de resistência abdominal, flexibilidade, agilidade, velocidade e potência dos membros inferiores. Conclui-se que um programa de treino funcional influencia a melhoria das capacidades físicas do futsal.

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Publicado
2018-06-03
Como Citar
Moura, D. P. de, Silva, T. A. O. da, Garcia, V. B., & Santos, J. W. dos. (2018). Efeitos do programa de treino funcional nas capacidades físicas do futsal. RBFF - Revista Brasileira De Futsal E Futebol, 10(37), 124-129. Obtido de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/556
Edição
v. 10 n. 37 (2018)
Secção
Artigos Cientí­ficos - Original

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