Os efeitos da resistência da pirâmide dupla e do treino de velocidade da pirâmide em algumas adaptações fisiológicas de jovens jogadores de futebol de elite
Resumo
Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos do treino de resistência em pirâmide dupla (DPRT) e do treino de velocidade em pirâmide (PST) em algumas adaptações fisiológicas de jovens jogadores de futebol de elite. 30 jogadores de futebol (idade 18,31 ±2,5 anos; estatura 177,2 ±4,6 cm; peso 74,25 kg e% GC 14,60 ±5,03) foram divididos aleatoriamente em três grupos de DPRT ( n=10), PST (n=10) e controlo (n=10). Os sujeitos treinaram durante 40 minutos, 3 sessões por semana, 8 semanas, utilizando dois padrões de exercício. Após a garantia da distribuição normal dos dados (teste de Kolmogorov-Smirnov), o teste MANCOVA e o teste sidak post-hoc mostraram uma melhoria significativa no peso corporal, IMC, massa de gordura corporal, força muscular da parte inferior do corpo, potência de pico e potência média para o DPRT comparar para os grupos PST e controlo (p≤0,05). Por outro lado, o grupo PST apresentou resultados significativamente melhores no recorde de corrida de 30 metros, tempo de corrida de 400 metros e queda do sprint em comparação com os grupos DPRT e controlo (p≤0,05). A resistência muscular e a flexibilidade fazem mais melhorias por DPRT e PST em comparação com o grupo de controlo (p≤0,05). Em conclusão, parece que ambos os modelos de treino foram adequados para aumentar as variáveis fisiológicas, embora o DPRT provavelmente melhore a força muscular e a hipertrofia, enquanto o PST pode ser mais eficaz na melhoria das variáveis de sprint dos jovens jogadores de futebol de elite.
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