A capacidade aeróbia dos praticantes universitários regulares de futsal pode ser melhorada com treino aeróbio concomitante?
Resumo
A modalidade desportiva futsal pode ser praticada com diferentes objetivos por pessoas de ambos os sexos e idades variadas. Pode ser utilizada para a melhoria do condicionamento aeróbio, que está diretamente relacionado com a saúde. No entanto, o praticante mesmo que assíduo pode não atingir os níveis recomendados para a saúde apenas pela prática da modalidade, podendo o treino aeróbio auxiliar nesta questão. O objetivo deste estudo foi avaliar o condicionamento aeróbio de adultos universitários praticantes de futsal antes e depois de um treino aeróbio concomitante. Materiais e Métodos: Participaram no estudo 14 voluntários (11 do sexo masculino) com uma média de idades de 23,1±3,8 anos, praticantes regulares de futsal há pelo menos um ano. A prática desportiva era de duas vezes semanais. Para além do treino específico de futsal, os voluntários realizaram numa das duas sessões um treino aeróbio intervalado concomitante durante oito semanas (uma vez por semana, 30 minutos/dia). Foram realizadas medidas de antropometria e testada a capacidade aeróbia com o Teste de Leger antes e após o período de treino. Todas as análises foram realizadas com um nível de significância pré-estabelecido (α = 5%). Resultados: Após o treino observou-se um aumento significativo dos perímetros dos membros e do consumo máximo de oxigénio (VO2máx) e verificou-se uma tendência para a diminuição das pregas cutâneas. Conclusão: O treino proposto correspondeu às expectativas, com melhoria do condicionamento aeróbio e dos parâmetros antropométricos dos participantes, mesmo em praticantes regulares da modalidade de futsal.
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