Esercizio con la corda per saltare come forma di allenamento della forza per i portieri
Abstract
Il presente studio mirava a valutare i guadagni di forza dell'allenamento con la corda nei portieri di età compresa tra 12 e 15 anni della categoria base di una squadra di calcio nella città di Curitiba. Il lavoro è stato eseguito come forma di riscaldamento per tutto il periodo di analisi. Per la valutazione e la raccolta dei dati è stato utilizzato un test di impulso orizzontale e verticale all'inizio, a metà e alla fine del periodo di valutazione. In termini di risultati, è stata valutata la differenza di guadagni tra il primo e l'ultimo test. Sono state utilizzate statistiche inferenziali, con il t Test per campioni dipendenti, con un livello di significatività alfa del 5%. Alla fine, si conclude che l'allenamento con la corda dal protocollo proposto migliora significativamente i livelli di potenza negli arti inferiori, come dimostrato dai guadagni ottenuti durante l'intero periodo di studio.
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