Caratterizzazione del pattern del sonno di giovani atleti di futsal
Abstract
L'obiettivo del presente studio era identificare la quantità in ore di sonno notturno, la prevalenza del sonno diurno e i disturbi legati all'insonnia dopo l'allenamento e dopo le partite degli atleti di futsal nella categoria U-17. Il campione era composto da 88 atleti di futsal maschi, con un'età media di 16,3 ± 1,52 anni, appartenenti a otto società affiliate alla Roraimense Futsal Federation. Tutti gli atleti coinvolti in questa ricerca provenivano dal livello statale e/o nazionale e si allenavano da tre a cinque volte a settimana, della durata compresa tra 60 e 90 minuti. Gli atleti sono stati sottoposti all'applicazione di un questionario adattato da Horne e Östberg (1976), presso il luogo della competizione, in modo individualizzato. I dati sono stati presentati utilizzando statistiche descrittive, utilizzando media e deviazione standard, valori di frequenza e percentuale. La verifica della normalità è stata eseguita utilizzando il test di Shapiro Wilk. La significatività adottata è stata del 5% (p<0,05). I risultati hanno indicato che gli atleti dormivano in media 7,3 ± 0,73 ore di sonno notturno, con il 42% che indicava che dormivano durante il giorno. Il 96,5% e il 95% dei giovani parrucchieri hanno riferito di non avere rispettivamente insonnia post-partita e post-allenamento. Si può concludere che le raccomandazioni e le istruzioni sul sonno diventano parte delle routine di allenamento dei giovani praticanti di futsal, così come indagano quali informazioni e strategie sono più efficaci per migliorare il sonno degli atleti.
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