Effetti del programma di allenamento funzionale sulle capacità fisiche del futsal

  • Dagnou Pessoa de Moura Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil. Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
  • Tiago Aparecido Oliveira da Silva Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Vinicius Brancaglion Garcia Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Julio Wilson dos Santos Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
Parole chiave: Allenamento funzionale, Futsal, Capacità fisiche

Abstract

L'allenamento fisico si basa su una prescrizione che consente la stimolazione del corpo umano in modo tale da far evolvere tutte le qualità dell'apparato muscolo-scheletrico, come velocità, forza, equilibrio, coordinazione, flessibilità, lateralità, resistenza cardio e neuromuscolare, in oltre a mantenere il baricentro del corpo. Il futsal è uno sport caratterizzato da sforzi fisici ad alta intensità e di breve durata, che richiedono una buona preparazione fisica. Tra le abilità fisiche importanti nel futsal ci sono agilità, velocità, flessibilità, potenza degli arti inferiori e resistenza addominale. È stata condotta una ricerca sperimentale con un approccio quantitativo, con l'obiettivo di verificare l'influenza dell'allenamento funzionale sulle capacità fisiche utilizzate dagli atleti di futsal. Per questo sono stati utilizzati i seguenti protocolli: tiro a 20 metri per la velocità; test di salto orizzontale per la potenza degli arti inferiori; Bank of Wells per la flessibilità; Il test di Semo per l'agilità; test di resistenza muscolare addominale. L'analisi statistica del test t di Student è stata adottata per i dati dipendenti, in cui è stato adottato un livello di significatività di p ≤0,05. Il presente studio è stato condotto su 10 volontari (di età compresa tra 15,33 ± 0,5 anni, durata 3 mesi, con allenamento funzionale svolto due volte a settimana. I risultati riscontrati sono stati un miglioramento statistico delle capacità di resistenza fisica addominale, flessibilità, agilità, velocità e potenza di arti inferiori. Si conclude che un programma di allenamento funzionale influenza il miglioramento delle capacità fisiche nel futsal.

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Pubblicato
2018-06-03
Come citare
Moura, D. P. de, Silva, T. A. O. da, Garcia, V. B., & Santos, J. W. dos. (2018). Effetti del programma di allenamento funzionale sulle capacità fisiche del futsal. RBFF - Rivista Brasiliana Di Futsal E Calcio, 10(37), 124-129. Recuperato da https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/556
Fascicolo
V. 10 N. 37 (2018)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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