Effetto dell'allenamento della massima forza sulle prestazioni motorie nel Jump Test e nei test 1RM negli atleti di Futsal
Abstract
L'obiettivo di questo studio era di valutare e analizzare lo sviluppo della forza degli atleti nella città di Juatuba MG. Il gruppo era formato da 09 atleti di futsal nati nel 1998 e nel 1999 (202,6 ± 6,18 mesi di età). Gli atleti sono stati sottoposti a valutazioni motorie come il test di impulso verticale senza braccia (IVS) e il test 1RM sulla panca estensore e sulla barra guidata. La composizione corporea includeva la valutazione del grasso corporeo 09 pliche cutanee Yuhasz/Faulkner (1968) e l'ottenimento dell'indice di massa corporea (BMI). Gli individui sono stati anche sottoposti a due settimane di allenamento della forza massima, due giorni alla settimana e poi nuovamente valutati per misurare i loro guadagni di forza negli arti inferiori. I risultati sono stati per lo più statisticamente significativi, soprattutto nella panca allungabile e nella barra guidata. Concludiamo che questo microciclo di allenamento della forza per gli arti inferiori è efficiente per l'aumento della forza degli arti inferiori negli atleti attivi e può di conseguenza migliorare le loro prestazioni sportive.
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