Effetti dell'allenamento a intervalli pre-stagione sul consumo massimo di ossigeno e sulla velocità media nei calciatori professionisti

  • Cleber Vaz de Moraes Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru
  • Marcelo Conte Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru. Escola Superior de Educação Fí­sica
  • Guilherme Borges Pereira Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
  • Richard Diego Leite Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
  • Rodrigo Ferro Magosso Programa de Pós-Graduação em Bioengenharia - Universidade de São Paulo
  • João Bartholomeu Neto Curso de Educação Fí­sica, Faculdade UNIRG
  • Denis Foschini Faculdade de Educação Fí­sica e Fisioterapia, Universidade Metodista de São Paulo
  • Felipe Fedrizzi Donatto Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Francisco Navarro Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Francisco Luciano Pontes Júnior Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Jonato Prestes Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru. Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
Parole chiave: Massimo consumo di ossigeno, Allenamento a intervalli, Test indiretto e calcio

Abstract

Durante una partita di calcio, i giocatori possono coprire una distanza di circa 10-12 km, con un'intensità media prossima alla soglia anaerobica. Lo scopo di questo studio era di valutare l'efficacia di un allenamento a intervalli complementari pre-stagione di quattro settimane sul VO2max e sulla velocità media nei calciatori professionisti. Hanno partecipato allo studio 17 giocatori maschi di età compresa tra 23 ± 3,3 anni. Prima e dopo l'intervento è stata eseguita la prova a 2400 m per stimare il VO2max. L'allenamento a intervalli consisteva in 4 serie di corsa della durata di 4 minuti alla velocità media della prova di 2400 m, con un recupero attivo di 3 minuti di corsa al 75% di questa velocità media. Per verificare la differenza tra i due momenti è stato utilizzato il test t di Student accoppiato, assumendo p≤0,05. In relazione al VO2max, è stato osservato un aumento medio del 5,4% o 2,61 ml/kg/min-1 (p=0,02); 5,3% o 7,59 ml/kg-0,75/min-1 (p=0,03), dopo quattro settimane rispetto al pre-allenamento. Nel VO2max espresso in l/min, invece, non è stata osservata alcuna differenza significativa tra i valori pre e post test. La velocità media ha mostrato un aumento significativo del 5,2% dal pre al post-test (p=0,02). Si conclude che il protocollo aggiuntivo di allenamento a intervalli di quattro settimane è stato efficace per il miglioramento del VO2max e della velocità media. Questi risultati sono interessanti nella pratica, per via del poco tempo a disposizione ad inizio stagione per migliorare la velocità e la capacità aerobica.

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Pubblicato
2009-02-04
Come citare
Moraes, C. V. de, Conte, M., Pereira, G. B., Leite, R. D., Magosso, R. F., Neto, J. B., Foschini, D., Donatto, F. F., Navarro, F., Pontes Júnior, F. L., & Prestes, J. (2009). Effetti dell’allenamento a intervalli pre-stagione sul consumo massimo di ossigeno e sulla velocità media nei calciatori professionisti. RBFF - Rivista Brasiliana Di Futsal E Calcio, 1(1). Recuperato da https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/4
Fascicolo
V. 1 N. 1 (2009)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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