Impatto acuto dei giochi ridotti sulla capacità di generare potenza negli atleti di calcio
Abstract
Introduzione: Il gioco ridotto costituisce uno strumento importante per la preparazione dell'atleta di calcio. Non è ancora stato dimostrato in letteratura se solo l'allenamento attraverso giochi ridotti sia in grado di generare un sovraccarico ideale per lo sviluppo della forza necessaria al gioco. Obiettivo: Quantificare l'impatto acuto delle diverse forme di allenamento attraverso la riduzione dei giochi sulla capacità di generare potenza negli atleti di calcio. Materiali e metodi: questo è uno studio analitico dell'intervento sperimentale in cui i soggetti sono stati divisi in due gruppi che hanno eseguito una sessione di testerast e giochi ridotti e, dopo la sessione, entrambi i gruppi hanno eseguito il test RAST. Risultati: Sia per il gruppo 1 che per il gruppo 2, c'è stato un miglioramento degli indici di potenza massima dopo l'allenamento. Tuttavia, non ci sono state differenze statisticamente significative per nessuna variabile menzionata. I valori di potenza massima dopo la sessione di allenamento erano più alti per il gruppo 1 rispetto ai valori post-allenamento per il gruppo 2. Inversamente proporzionale a questo, si è verificato con i valori dell'indice di fatica. Discussione: Gli aumenti indotti dalla riduzione del gioco in entrambe le situazioni possono essere spiegati da fattori biochimici, fisiologici e metabolici. Conclusione: si conclude che entrambe le forme di gioco ridotto sono in grado di indurre aumenti evidenti, anche se non significativi, della capacità di generare la massima potenza negli atleti di calcio in un periodo acuto post-partita. Tuttavia, è stato notato un aumento più espressivo quando c'era un gioco ridotto più piccolo
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