Effetti di 8 settimane di allenamento della forza con elastici in calciatori adolescenti maschi

  • Denis Hiroo Kawauchi Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica, Uni-Fmu
  • Fernando Vieira Torres Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo - Unicid
  • Antonio Coppi Navarro Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
  • Francisco Navarro Programa de Pós-Graduação Lato Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Adolescenti, Calcio, Elastici, Allenamento della forza

Abstract

Il presente studio mira a verificare l'efficacia delle fasce elastiche (EF) nell'aumento di forza degli arti inferiori negli adolescenti che giocano a calcio. Quattro individui con 16,25 ± 0,43 di età, 58,85 ± 8,73 kg, 168 ± 3,16 cm di altezza hanno partecipato a questo studio. Valutato in circonferenza della gamba destra (PC), indice di peso corporeo (BPI), Tanner test (TT), (1RM) nella sedia leg extension (MCE), (1RM) nella leg flexor table (LLM), salto orizzontale (IH) ) e 50 metri sprint (VL). Il (FE), quando esteso a 1,20 metri, intendeva l'equivalente di 12 KP di carico. I mezzi di (PC) e (IPC) non sono cambiati nelle otto settimane di formazione. Il (CP) è aumentato dell'1,8% con la formazione. Il (TT) ha rivelato che i praticanti non hanno raggiunto lo stato di adulto biologico. Nel (MCE) c'è stato un aumento della forza del 21% nel 2° test, e alla fine hanno raggiunto un aumento della forza del 33%. Nel (MMF) c'è stato un aumento della forza del 14% nel 2° test, e alla fine il gruppo ha raggiunto un aumento della forza del 19%. Nel test (IH) c'è stato un miglioramento dello 0,9% e, alla fine, sono migliorati del 5,1%. Nel test (VL) la media finale è stata di 7,13 secondi, con una diminuzione di 80 millisecondi. La (EF) può contribuire al miglioramento della forza e della velocità degli arti inferiori dei calciatori pubescenti, attraverso aggiustamenti motori neuronali. È, quindi, un'alternativa per aumentare e migliorare l'allenamento della forza nei calciatori, grazie al suo basso costo e alla pratica maneggevolezza.

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Pubblicato
2009-04-05
Come citare
Kawauchi, D. H., Torres, F. V., Navarro, A. C., & Navarro, F. (2009). Effetti di 8 settimane di allenamento della forza con elastici in calciatori adolescenti maschi. RBFF - Rivista Brasiliana Di Futsal E Calcio, 1(2). Recuperato da https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/20
Fascicolo
V. 1 N. 2 (2009)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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