Parametri ottimali del carico di potenza negli esercizi di stacco e squat nei giovani atleti

  • Gabriel Mendes Rodrigues Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Arthur Santos Cabral Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Gabriel Sousa Castro Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Wesley Douglas Azevedo Lima Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • José Luiz Leão Inajosa Junior Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Higson Rodrigues Coelho Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • André Igor Fonteles Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará, Itapipoca, Ceará, Brasil.
  • Renêe de Caldas Honorato Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
Parole chiave: Prestazioni atletiche, Allenamento fisico, Condizionamento fisico

Abstract

Introduzione: L'allenamento basato sul carico di potenza ottimale (COP) richiede di analizzare in quale zona di carico il proprio atleta ottiene la potenza migliore, analizzando tramite dispositivi specifici. Tuttavia, per i formatori che non dispongono di questi dispositivi, è importante disporre di parametri che possano aiutare a prescrivere la formazione. Obiettivo: descrivere i parametri di velocità media propulsiva (VMP), carico e potenza relativa (POTrel) raggiunti durante un COP test negli esercizi di stacco (LT) e squat (AG) e verificare la relazione con l'altezza del salto verticale. Materiali e Metodi: sono stati analizzati 24 atleti (futsal, basket e pallavolo), della categoria under 19, sottoposti al test COP e salto verticale con contromovimento (SCCM). Per il test COP, la percentuale di massa corporea (%MC) è stata utilizzata come misura della progressione del carico. Risultati: Il COP, nella maggior parte del campione, è stato riscontrato tra il 40 e il 50% della massa corporea degli atleti, che hanno raggiunto un MPV compreso tra 0,79 e 0,89 m.s-1 nel LT e tra 0,87 e 0,96 m.s-1 nell'AG. È stata riscontrata una moderata correlazione positiva tra POTrel in AG e altezza SCCM. Conclusione: i giovani atleti con poca o nessuna esperienza nell'allenamento di potenza mostrano una tendenza per un COP compreso tra il 40 e il 50% della % MC, il che può essere utile per gli allenatori che desiderano prescrivere in base a una zona di carico di allenamento relativa alla % MC, il che è facile da implementare nella pratica quotidiana.

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Pubblicato
2024-07-30
Come citare
Rodrigues, G. M., Cabral, A. S., Castro, G. S., Lima, W. D. A., Inajosa Junior, J. L. L., Coelho, H. R., Fonteles, A. I., & Honorato, R. de C. (2024). Parametri ottimali del carico di potenza negli esercizi di stacco e squat nei giovani atleti. RBFF - Rivista Brasiliana Di Futsal E Calcio, 16(65), 338-346. Recuperato da https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1440
Fascicolo
V. 16 N. 65 (2024)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

Copyright (c) 2024 Gabriel Mendes Rodrigues, Arthur Santos Cabral, Gabriel Sousa Castro, Wesley Douglas Azevedo Lima, José Luiz Leão Inajosa Junior, Higson Rodrigues Coelho, André Igor Fonteles, Renêe de Caldas Honorato

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