Cambio di direzione e pratiche di gioco ridotte sono fattori distintivi nei calciatori dilettanti regionali?
Abstract
Lo scopo di questo studio era di rivelare se il cambio di direzione e la riduzione delle pratiche di gioco sono fattori distintivi nei calciatori dilettanti regionali. 36 giocatori di calcio di sesso maschile si sono offerti volontari per lo studio: erano costituiti da Small-sided Game Group (SSG), (n:12, età:24,41±3,65 anni, altezza:178,33±4,87 cm, peso:76,07±5,15 kg, grasso corporeo: 13,42±2,90%, BMI: 23,24±2,38kg/m2), Gruppo cambio di direzione (n:12, età:25,25±1,76 anni, altezza:176,9±5,52 cm, peso:76,02±4,02 kg, grasso corporeo: 11,31± 2,88%, BMI: 22,50±2,16 kg/m2) e gruppo di controllo (n:12, età: 23,67±3,94 anni, altezza: 178,92±4,52 cm, peso: 76,71±3,67 kg, grasso corporeo: 14,10±3,30%, BMI : 23,45±1,46kg/m2). All'inizio e alla fine di un periodo di 10 settimane sono stati eseguiti con gli atleti test di composizione corporea, velocità di sprint, salto verticale, agilità reattiva, cambio di direzione di 10-8-8-10 metri e agilità a zigzag. Confrontando i valori dei gruppi, si è riscontrato che SSG e CoDG presentavano risultati più significativi rispetto a CTRLG in tutti i parametri (p<0,05). Si è concluso che, rispetto all’allenamento calcistico di routine, l’allenamento a lato corto e il cambio di direzione hanno avuto effetti distinti sulla velocità di sprint sui 10m, 15m e 30m, sul salto verticale, sui 10-8-8-10m, sull’agilità a zigzag e sui parametri di agilità reattiva. Si può suggerire agli allenatori di pianificare i programmi di allenamento tenendo in considerazione questi fattori.
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