L'influenza dell'allenamento della forza sulla valutazione del corpo nei calciatori under 20

  • Cristiano Regis Ostrowski Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Francisco de Assis Alvarenga Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Marcos Alves de Paula Junior Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Rafaela Liberali Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
Parole chiave: Calcio, Allenamento della forza, Composizione corporea

Abstract

Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare la composizione corporea pre e post allenamento di calciatori maschi, categoria under 20, con un'età media di 18,27 ± 0,21 anni (17 - 20 anni), con un'altezza media di 175 ± 0,24 cm e peso di 71,19 ± 24,05 kg, con n = 13 individui. Per indagare la forza massima degli individui sono stati utilizzati i test di Bompa (2004), fino a 10 RM, e nella composizione corporea delle pliche cutanee il Protocollo Faulkner, di 4 pliche cutanee, essendo loro tricipiti (TR), sottoscapolare (SB ) , sopra iliaco (SI) e addominale (AB) e perimetro del braccio e della coscia, misurato con metro a nastro in centimetri e precisione di 1 mm. Gli atleti sono stati sottoposti ad allenamento della forza per 12 settimane consecutive di 4 sessioni settimanali con 5 esercizi per gli arti superiori e altrettanti per gli arti inferiori, eseguendo il settantacinque per cento di 1 RM nella prima settimana, l'ottanta per cento nella seconda settimana. , nella terza settimana ottantacinque per cento e nella quarta settimana settanta per cento. Questo allenamento è stato ripetuto nelle otto settimane successive, con tre serie da otto a dodici ripetizioni, con un intervallo di un minuto e mezzo tra le serie. I risultati ottenuti, essendo una percentuale di grasso del 10,68±0,74%, un perimetro della coscia di 56,22±2,91 cm e un perimetro del braccio di 28,81±1,20 cm, hanno permesso di concludere che gli atleti non hanno alterato la percentuale di grasso (p≥ 0,05) , ma presentava aumenti significativi nei perimetri del braccio e della coscia (p ≤ 0,05).

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Pubblicato
2009-02-04
Come citare
Ostrowski, C. R., Alvarenga, F. de A., Paula Junior, M. A. de, & Liberali, R. (2009). L’influenza dell’allenamento della forza sulla valutazione del corpo nei calciatori under 20. RBFF - Rivista Brasiliana Di Futsal E Calcio, 1(1). Recuperato da https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1
Fascicolo
V. 1 N. 1 (2009)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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