Inclusión de entrenamiento pliométrico para el desarrollo de potencia en miembros inferiores
Resumen
El presente estudio tiene como objetivo verificar y probar que la inclusión de métodos de entrenamiento pliométrico, desarrolló la potencia de los miembros inferiores de los porteros de fútbol sub-20 de Paysandú. La muestra de estudio estuvo conformada por cuatro porteros, que estuvieron entrenando frecuentemente, con evaluaciones antropométricas, pruebas de potencia y programas de entrenamiento durante el periodo de ocho semanas. Con la recolección de datos realizada en el período de cuatro a cuatro semanas, se realizaron cálculos (regla de tres, IMC, cálculo de % de grasa) para la comparación en tablas y gráficos. Fruto del trabajo, los atletas obtuvieron mejoras significativas en: pruebas de carrera de 20 y 40 m, impulsión horizontal e impulsión vertical. Se comprobó después de la investigación la evolución de las pruebas después de la inclusión del entrenamiento pliométrico con resultados muy significativos el atleta tres obtuvo aproximadamente un 11% de mejoras en las pruebas.Citas
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Derechos de autor 2022 Carlos Felipe Frazão Henriques, Moises Simão Santa Rosa de Souza, João Carlos Bouzas Marins, Israel Teoldo da Costa
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