Ejercicio de saltar la cuerda como forma de entrenamiento de fuerza para porteros
Resumen
El presente estudio tuvo como objetivo evaluar las ganancias de fuerza del entrenamiento con cuerdas en porteros de 12 a 15 años de la categoría base de un club de fútbol de la ciudad de Curitiba. El trabajo se realizó como una forma de calentamiento durante todo el período de análisis. Para la evaluación y recolección de datos se utilizó una prueba de impulsión horizontal y vertical al inicio, a la mitad y al final del período de evaluación. En cuanto a los resultados, se evaluó la diferencia de ganancias entre la primera y la última prueba. Se utilizó estadística inferencial, con la Prueba t para muestras dependientes, con un nivel de significancia alfa del 5%. Al final, se concluye que el entrenamiento con cuerdas del protocolo propuesto mejora significativamente los niveles de potencia en los miembros inferiores, como lo demuestran las ganancias obtenidas durante todo el período de estudio.
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