La influencia del entrenamiento especial de fuerza pliométrica explosiva para miembros inferiores en los saltos y la velocidad

Resumen

Futsal, deporte muy practicado en las escuelas de Brasil y que utiliza la fuerza explosiva de los miembros inferiores y la velocidad de sus practicantes. Con el fin de obtener un mejor rendimiento de sus atletas, profesores y entrenadores de fútbol sala, pueden crear métodos de entrenamiento muy eficientes para esta modalidad en particular, que se enfocan en la fuerza explosiva de los miembros inferiores y la velocidad, por lo que este estudio tiene como objetivo verificar la influencia del entrenamiento especial de la fuerza explosiva de los miembros inferiores, en los saltos y la velocidad, que siempre están presentes en los partidos de fútbol sala. Para la realización del estudio, fueron utilizados veinte estudiantes del sexo masculino del Colégio Marista de Ribeirão Preto, con edad promedio de 16 ± 1 año, que entrenan futsal dos veces por semana. Los veinte individuos fueron sometidos a la Carrera de 50 Metros, el Test de Salto Sargen't Adaptado y el Salto Longitudinal; luego de las evaluaciones, los alumnos fueron divididos en dos grupos de diez alumnos cada uno, siendo los grupos A y B. El grupo A realizó ocho semanas de entrenamiento pliométrico con conos, el grupo B no tuvo ningún tipo de entrenamiento físico. Después de este período de entrenamiento, los grupos A y B fueron reevaluados. Así, concluye de los resultados presentados por el grupo A y el grupo B, que el grupo A, que entrenó, obtuvo una mejora significativa en relación a los valores obtenidos antes del entrenamiento y sobre el grupo B, que no realizó ningún tipo de entrenamiento físico. . Ya que el grupo B, sin realizar ningún entrenamiento físico, también obtuvo mejoría en su post-test, pero el grupo A tuvo un rendimiento superior al grupo B en el post-test.