Efectos del entrenamiento interválico de pretemporada sobre el consumo máximo de oxígeno y la velocidad media en futbolistas profesionales

  • Cleber Vaz de Moraes Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru
  • Marcelo Conte Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru. Escola Superior de Educação Fí­sica
  • Guilherme Borges Pereira Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
  • Richard Diego Leite Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
  • Rodrigo Ferro Magosso Programa de Pós-Graduação em Bioengenharia - Universidade de São Paulo
  • João Bartholomeu Neto Curso de Educação Fí­sica, Faculdade UNIRG
  • Denis Foschini Faculdade de Educação Fí­sica e Fisioterapia, Universidade Metodista de São Paulo
  • Felipe Fedrizzi Donatto Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Francisco Navarro Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Francisco Luciano Pontes Júnior Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio (IBPEFEX)
  • Jonato Prestes Curso de Especialização em Treinamento Resistido e Condicionamento Fí­sico da Faculdade Uirapuru. Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio da Universidade Federal de São Carlos
Palabras clave: Consumo máximo de oxígeno, Entrenamiento de intervalo, Prueba indirecta y fútbol

Resumen

Durante un partido de fútbol, ​​los jugadores pueden recorrer una distancia de aproximadamente 10 a 12 km, a una intensidad media cercana al umbral anaeróbico. El objetivo de este estudio fue evaluar la efectividad de un entrenamiento interválico complementario de pretemporada de cuatro semanas sobre el VO2máx y la velocidad promedio en jugadores profesionales de fútbol. Participaron en el estudio 17 jugadores masculinos de 23 ± 3,3 años. Antes y después de la intervención se realizó el test de 2400m para estimar el VO2max. El entrenamiento interválico consistió en 4 series de carrera de 4 minutos a la velocidad media de la prueba de 2400m, con recuperación activa de 3 minutos de carrera al 75% de esta velocidad media. Para verificar la diferencia entre los dos momentos, se utilizó la prueba t de Student pareada, asumiendo una p≤0,05. Con relación al VO2máx, se observó un aumento promedio de 5,4% o 2,61 ml/kg/min-1 (p=0,02); 5,3% o 7,59 ml/kg-0,75/min-1 (p=0,03), después de cuatro semanas en comparación con el preentrenamiento. Por otro lado, en el VO2max expresado en l/min no se observó diferencia significativa entre los valores pre y post test. La velocidad promedio mostró un aumento significativo del 5,2% del pre al post-test (p=0,02). Se concluye que el protocolo adicional de entrenamiento interválico de cuatro semanas fue eficaz para mejorar el VO2max y la velocidad media. Estos resultados son interesantes en la práctica, debido al poco tiempo disponible al inicio de la temporada para mejorar la velocidad y la capacidad aeróbica.

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Publicado
2009-02-04
Cómo citar
Moraes, C. V. de, Conte, M., Pereira, G. B., Leite, R. D., Magosso, R. F., Neto, J. B., Foschini, D., Donatto, F. F., Navarro, F., Pontes Júnior, F. L., & Prestes, J. (2009). Efectos del entrenamiento interválico de pretemporada sobre el consumo máximo de oxígeno y la velocidad media en futbolistas profesionales. RBFF - Revista Brasileña De Fútbol Sala Y Fútbol, 1(1). Recuperado a partir de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/4
Número
Vol. 1 Núm. 1 (2009)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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