Efectos del entrenamiento de fútbol sala sobre la flexibilidad de deportistas universitarios
Resumen
El objetivo del presente estudio fue determinar los efectos del entrenamiento de futsal en jugadores universitarios. Participaron del estudio doce atletas con edades entre 18 y 26 años (22±2,9 años) del equipo de Futsal masculino del Centro Universitário UNIRG, inscritos en la liga estatal de futsal de 2010. Los datos (fleximetría) fueron aplicados en cadera, rodilla y articulaciones del tobillo, y se realizó en tres momentos diferentes siguiendo el calendario de juegos: nueve semanas antes de la última semana del campeonato (T1), cinco semanas antes de la última semana del campeonato (T2) y una semana antes del final del campeonato ( T3). Los entrenamientos de flexibilidad coincidieron con los entrenamientos específicos de fútbol sala y consistieron en 5 minutos de calentamiento general y posteriores flexiones y extensiones mantenidas durante 15 segundos a máxima amplitud. El análisis estadístico se obtuvo a través de la media y desviación estándar de los valores encontrados y el nivel crítico se fijó en 5% (p<0,05). Los principales hallazgos apuntan a mejoras significativas en la flexibilidad del miembro inferior de los atletas en todas las articulaciones investigadas. Concluimos que el entrenamiento de fútbol sala proporcionó mejoras en comparación con un momento anterior sin intervención, demostrando ser efectivo en el rendimiento de los atletas de fútbol sala.
Citas
-ACSM. Manual American College Sports Medicine para avaliação da aptidão física relacionada à saúde. 3ª edição. Guanabara Koogan. 2011.
-Bandy, W.D., Irion, J.M. The effect of time on static stretch on the flexibility of the hamstring muscle. Phys Ther. Vol. 74. p. 845-852. 1994.
-Bertolla, F.; Baroni, B.M.; Leal Junior, E.C.P.; Oltramari, J.D. Efeito de um programa de treinamento utilizando o método Pilates ® na flexibilidade de atletas juvenis de futsal Rev Bras Med Esporte. Vol. 13. Núm. 4 p. 222-226. 2007.
-Borin, J.P.; Oliveira, R.S.; Campos, M.G.; Creato, C.R.; Padovan, C.R. Avaliação dos efeitos do treinamento no período preparatório em atletas profissionais de futebol. Rev. Bras. Ciênc. Esporte. Vol. 33. Núm. 1. p. 219-233. 2011.
-Cipriani, D.; Abel, B.; Pirrwits, D. A comparison of two stretching protocols on hip range of motion: implication for total daily stretch duration. J Strength Cond Res. Vol. 17. Num. 2. p. 274-278. 2003.
-Cyrino, E.S.; Oliveira, A.R.; Leite, J.C. Comportamento da flexibilidade após 10 semanas de treinamento com pesos. Rev Bras Med Esporte. Vol. 10. Núm. 4. p. 233-7. 2004.
-Farinatti, P. T. V. Flexibilidade e Esporte: Uma Revisão da Literatura. Revista Paulista de Educação Física. Núm. 14. p. 85-96. 2000.
-Gallahue, D.L.; Ozmun, J.C. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebês, crianças, adolescentes e adultos. Phorte. 2005.
-Grau, N.S.G.A.A serviço do esporte: stretching global ativo. São Paulo. É Realizações.2003.
-Guedes, D. P.; Guedes, J. E. R. P. Projeto Atividade Física e Saúde: uma proposta de promoção de saúde. Revista da Associação dos Professores de Educação Física de Londrina. Vol. 7. Núm. 13. p. 15-22. 1992.
-Pertile, L.; Vaccaro, T.C.; Marchi, T.; Rossi, R.P.; Grosselli, D.; Mancalossi, J.L. Estudo comparativo entre o método pilates e exercícios terapêuticos sobre a força muscular e flexibilidade de tronco em atletas de futebol. ConScientiae Saúde. Vol. 10. Núm. 1. p. 102-111. 2011.
-Ribeiro, R.N.; Costa, L.O.P. Análise epidemiológica de lesões no futebol de salão durante o campeonato brasileiro de seleções sub-20. Rev Bras Med Esporte. Vol. 12. Núm. 1 p. 1-5. 2006.
-Salvadeo Júnior, C.A.; Oliveira, N.P.; Almeida, R.S.; Bartholomeu, Neto, J.; Asano, R.Y.; Assumpção, C.O. Parâmetros de flexibilidade e impulsão vertical em atletas de futebol da categoria sub 20. Revista Brasileira de Futsal e Futebol, São Paulo. Vol. 4. Núm. 12. p. 108-113. 2012.
-Sandoval, A.E.P. Medicina del deporte y ciencias aplicadas al alto rendimiento y la salud. Caxias do Sul. EDUCS. 2002.
-Silva, P.R.S.; Roxo, C.D.M.N.; Visconti, A.M.; Teixiera, A.A.A.; Rosa, A.F.; Firmino, M.T.; Simões, R.; Montesso, A.; Gama, W.; Nichols, D.; Monteiro, J.C.S.; Sousa, J.M. Índices de aptidão funcional em jogadores de futebol da Seleção Nacional da Jamaica. Rev Bras Med Esporte. Vol. 5. Núm. 3. 1999.
-Vanderlei, F.M.; Bastos, F.N.; Vidal, R.V.C.; Vanderlei, L.C.M.; Netto Junior, J.; Pastre, C.M. Análise de lesões desportivas em jovens praticantes de futsal. Colloquium Vitae. Vol. 2. Núm. 2. p. 39-43. 2010.
-Witvrouw, E.; Danneels, L.; Asselman, P.; D’have, T.; Cambier, D. Muscle flexibility as a risk factor for developing muscle injuries in male professional soccer players. A prospective study. Am J Sports Med. Vol. 31. Núm. 1 p. 41-6. 2003.
Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo la Creative Commons Attribution License BY-NC que permite compartir el trabajo con reconocimiento de la autoría del trabajo y publicación inicial en esta revista.
- Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista. .
- Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos, así como incrementar el impacto y la cita de lo publicado. trabajar (Ver O Efeito do Acesso Livre).
