Influencia del entrenamiento de fútbol sala sobre la composición corporal y la potencia de los miembros inferiores en atletas femeninas

Resumen

El objetivo del presente estudio es verificar los efectos del entrenamiento de fútbol sala sobre la composición corporal y la potencia (fuerza explosiva) de los miembros inferiores en atletas femeninas. Se trata de una investigación descriptiva, a través de la cual se utilizaron datos recolectados al inicio y al final de la temporada de entrenamiento de 2011. La muestra estuvo conformada por 16 atletas (n=16), categoría adultos, de la Universidad Católica de Pelotas, participante del Campeonato Estatal. La capacitación sistematizada tuvo una duración de ocho meses con un promedio de cinco sesiones semanales. Las sesiones de entrenamiento aplicadas tuvieron un tiempo promedio de 90 minutos, y la intensidad y volumen de entrenamiento varió de acuerdo al horario de los juegos. La media inicial fue de 240,5±15,93 en el test de potencia de miembros inferiores. Después del entrenamiento, los atletas mostraron mejoría en el salto, alcanzando el promedio general de 243,57 cm ±11,50. En relación al porcentaje de grasa en el primer mes, la media fue de 23,23±8,86 y, al final, la media obtenida fue de 19,79±6,62, con reducción del porcentaje de grasa. Se verificó que el entrenamiento fue favorable a la mejora del porcentaje de grasa ideal y de la potencia muscular de los miembros inferiores de atletas de futsal femenino. A partir de las variables estudiadas y la relación que ambas tienen con la mejora del rendimiento deportivo, se identificó que existen pocos estudios disponibles en la literatura referentes al fútbol sala femenino, el cual es un tema aún por explorar.