Doce semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad mejoran la condición física de los jugadores de fútbol sala

  • Márcio Tavares Magalhães Grupo de Pesquisa e Estudo sobre o Futsal e o Futebol, Universidade Federal do Maranhão/CNPQ, São Luís-MA, Brasil; Programa de pós-graduação em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Gyllyandeson de Araújo Delmondes Universidade Federal do Vale do São Francisco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Sergio Augusto Rosa de Souza Programa de pós-graduação em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Carlos Eduardo Neves Amorim Programa de pós-graduação em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Marlon Lemos de Araújo Grupo de Pesquisa e Estudo sobre o Futsal e o Futebol, Universidade Federal do Maranhão/CNPQ, São Luís-MA, Brasil.
  • Francisco Navarro Programa de pós-graduação em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
  • Antonio Coppi Navarro Grupo de Pesquisa e Estudo sobre o Futsal e o Futebol, Universidade Federal do Maranhão/CNPQ, São Luís-MA, Brasil; Programa de pós-graduação em Educação Física da Universidade Federal do Maranhão, São Luís-MA, Brasil.
Palabras clave: Fútbol sala, Entrenamiento de intervalo, Aptitud fisica

Resumen

Introducción: El fútbol sala es un deporte de fuerte marcaje, pases rápidos, frecuentes situaciones de superioridad/inferioridad e igualdad numérica y movimiento incesante con y sin posesión del balón. Objetivo: el objetivo del estudio fue verificar y analizar los efectos de doce semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la condición física en jugadores de fútbol sala. Materiales y Métodos: La muestra estuvo compuesta por 61 jugadores masculinos de fútbol sala, con edades entre 15 y 35 años, divididos en menores de 20 años y adultos con grupo control (n=16) e intervención (n=45). Se incluyeron en la investigación personas que llevaban al menos 6 meses practicando fútbol sala y asistiendo a entrenamientos del equipo y que tenían entre 15 y 35 años. Los individuos realizaron entrenamiento en intervalos de alta intensidad, protocolo HIIT Tabata (20:10) durante 4 minutos tres veces por semana durante 12 semanas. Resultados y discusión: La capacidad de salto vertical mejoró significativamente en ambas categorías del grupo de intervención, adultos menores de 20 años (p<0,001) (p<0,001). La fuerza de los miembros superiores mejoró significativamente en la categoría menores de 20 años (p=0,00) pero no fue efectiva en la categoría de adultos (p=0,20) en el grupo de intervención. La fuerza abdominal aumentó en el número promedio de repeticiones logradas post-intervención en relación con los datos previos a la intervención en ambas categorías, menores de 20 años (p<0,001) y adultos (p=0,01) en el grupo de intervención. Conclusión: Los resultados indican que doce semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad, protocolo HIIT Tabata, mejoraron la condición física en jugadores de fútbol sala.

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Publicado
2024-04-24
Cómo citar
Magalhães, M. T., Delmondes, G. de A., Souza, S. A. R. de, Amorim, C. E. N., Araújo, M. L. de, Navarro, F., & Navarro, A. C. (2024). Doce semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad mejoran la condición física de los jugadores de fútbol sala. RBFF - Revista Brasileña De Fútbol Sala Y Fútbol, 16(64), 139-147. Recuperado a partir de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1407
Número
Vol. 16 Núm. 64 (2024)
Sección
Artículos Científicos - Originales

Derechos de autor 2024 Márcio Tavares Magalhães, Gyllyandeson de Araújo Delmondes, Sergio Augusto Rosa de Souza, Carlos Eduardo Neves Amorim, Marlon Lemos de Araújo, Francisco Navarro, Antonio Coppi Navarro

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