Efecto del estiramiento muscular sobre la flexibilidad de las extremidades inferiores en jugadores de fútbol sala.
Resumen
Las conclusiones sobre los efectos del estiramiento en la prevención de lesiones deportivas son controvertidas. Por tanto, el objetivo de este estudio fue evaluar la eficacia de un programa de estiramientos, durante la pretemporada, en la prevención de lesiones musculoesqueléticas en jugadores de fútbol sala. Se seleccionaron dieciocho individuos masculinos, nueve de los cuales participaron en un programa de estiramiento muscular estático durante seis semanas (GA) y nueve pertenecían al grupo de control (CG) realizando únicamente las actividades de rutina del equipo. Se puede observar que el GA no sufrió ninguna lesión, mientras que el CG sufrió dos lesiones. Hubo una ganancia en el ROM en la AG entre las mediciones inicial y final, manteniéndose durante el seguimiento, lo que demuestra los beneficios de la técnica de estiramiento; sin embargo, este aumento en la flexibilidad no puede correlacionarse con la prevención de lesiones. Sin embargo, se concluye que el protocolo de estiramiento propuesto no previno las lesiones deportivas durante el periodo de seguimiento.Citas
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