Asociaciones entre el sueño y el fútbol femenino: una revisión sistemática de la literatura
Resumen
El sueño juega un papel fundamental en el desarrollo del organismo y en el mantenimiento de las funciones fisiológicas. Los deportistas muestran altos signos de estrés y ansiedad, favoreciendo situaciones de alteración del sueño, que pueden ser perjudiciales para la salud, el rendimiento de los deportistas y la incidencia de lesiones. Comprender el tema es cada vez más importante para los equipos deportivos y sus comités técnicos, que quieren prevenir lesiones y mejorar el rendimiento de sus atletas. Realizamos una revisión sistemática sobre las asociaciones del sueño de las deportistas de fútbol femenino. Además, destacamos las posibles limitaciones de los estudios actuales para concluir con recomendaciones para futuras investigaciones. Realizamos una búsqueda sistemática de la literatura en las bases de datos Pubmed y Scielo, con las palabras clave "sueño, fútbol y mujeres" en portugués e inglés. Se incluyeron en la investigación artículos actuales y relevantes con un informe de intervención, relacionándolo con la evaluación del sueño de los atletas, a través de instrumentos validados como polisomnografía, cuestionarios y escalas. Se incluyeron ocho artículos para la revisión. Los estudios seleccionados demostraron que los entrenamientos y partidos nocturnos, los días de partidos competitivos, los días del ciclo menstrual y la pandemia de COVID19 pueden afectar significativamente la calidad del sueño, especialmente el tiempo total de sueño y la latencia del sueño de las futbolistas, que son variables importantes para el rendimiento de los atletas. Es necesario realizar nuevos estudios con estrategias y manipulaciones para encontrar formas y soluciones para mejorar el sueño de los atletas.
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