¿Se puede mejorar la capacidad aeróbica de los jugadores regulares de fútbol sala universitario con entrenamiento aeróbico concomitante?
Resumen
El fútbol sala puede ser practicado con diferentes objetivos por personas de ambos sexos y de distintas edades. Se puede utilizar para mejorar el acondicionamiento aeróbico, que está directamente relacionado con la salud. Sin embargo, el practicante, aunque sea asiduo, puede no alcanzar los niveles recomendados para la salud sólo practicando la modalidad, y el entrenamiento aeróbico puede ayudar en este asunto. El objetivo de este estudio fue evaluar el acondicionamiento aeróbico de estudiantes universitarios practicantes de fútbol sala antes y después de un entrenamiento aeróbico concomitante. Materiales y Métodos: Participaron en el estudio 14 voluntarios (11 varones) con una edad media de 23,1±3,8 años, practicantes habituales de fútbol sala durante al menos un año. La práctica del deporte era dos veces por semana. Además del entrenamiento específico de fútbol sala, los voluntarios realizaron en una de las dos sesiones un entrenamiento interválico aeróbico concomitante durante ocho semanas (una vez por semana, 30 minutos/día). Se realizaron mediciones antropométricas y se midió la capacidad aeróbica con el Test de Leger antes y después del período de entrenamiento. Todos los análisis se realizaron con un nivel de significancia preestablecido (α = 5%). Resultados: Después del entrenamiento, se observó un aumento significativo en los perímetros de las extremidades y en el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y hubo una tendencia a la disminución de los pliegues cutáneos. Conclusión: El entrenamiento propuesto cumplió con las expectativas, con mejoría en el acondicionamiento aeróbico y parámetros antropométricos de los participantes, incluso en practicantes regulares de la modalidad de futsal.
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