La influencia del entrenamiento de fuerza en la valoración corporal en futbolistas menores de 20 años

  • Cristiano Regis Ostrowski Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Francisco de Assis Alvarenga Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Marcos Alves de Paula Junior Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
  • Rafaela Liberali Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio. Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica pela Universidade Positivo
Palabras clave: Fútbol, Entrenamiento de fuerza, Composición corporal

Resumen

El propósito de este estudio fue analizar la composición corporal pre y post entrenamiento de futbolistas masculinos, categoría sub - 20, con una edad promedio de 18,27 ± 0,21 años (17 - 20 años), con una estatura promedio de 175 ± 0,24 cm, y peso de 71,19 ± 24,05 kg, con n = 13 individuos. Para investigar la fuerza máxima de los individuos se utilizaron los test de Bompa (2004), hasta 10 RM, y en la composición corporal de pliegues cutáneos el Protocolo de Faulkner, de 4 pliegues cutáneos, siendo estos tríceps (TR), subescapular (SB) , suprailíaco (SI) y abdominal (AB) y perímetro de brazo y muslo, medido con cinta métrica en centímetros y precisión de 1 mm. Los atletas realizaron entrenamiento de fuerza durante 12 semanas consecutivas de 4 sesiones semanales con 5 ejercicios para miembros superiores e igual número para miembros inferiores, realizando el setenta y cinco por ciento de 1 RM en la primera semana, el ochenta por ciento en la segunda semana, en la tercera semana ochenta y cinco por ciento y en la cuarta semana setenta por ciento. Este entrenamiento se repitió en las siguientes ocho semanas, con tres series de ocho a doce repeticiones, con un intervalo de un minuto y medio entre series. Los resultados obtenidos, siendo un porcentaje de grasa de 10,68±0,74%, perímetro de muslo de 56,22±2,91 cm y perímetro de brazo de 28,81±1,20 cm, nos permitió concluir que los deportistas no alteraron el porcentaje de grasa (p≥ 0,05) , pero tuvo incrementos significativos en los perímetros del brazo y muslo (p ≤ 0.05).

Citas

- Aaberg, E. Musculação: Biomecânica e Treinamento. São Paulo, SP: 1ª ed. Manole, 2001.

- Alves, D. M. Futebol: Metodologia de treinamento utilizado na equipe juvenil do Progresso F.C. Buenos Aires: Revista Digital, Ano 11, nº 99, 2006.

- Badillo, J. J. G.; Ayestarán, E. G. Fundamentos do Treinamento de Força: Aplicação ao alto rendimento desportivo. 2ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2001.

- Barros, T. L.; Guerra, I. Ciência do futebol. Barueri: Manole, 2004.

- Bompa, T.O.; Pasquale, M.E.; Cornacchia, L.J. Treinamento de Força Levado a Sério. São Paulo: Manole, 2004.

- Cyrino, E. S. Efeitos do Treinamento de Futsal Sobre a Composição Corporal e o Desenvolvimento Motor de Jovens Atletas. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Brasília, vol. 10, 2002.

- Fleck, S.J.; Kraemer, J.W. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2.ed. Porto Alegre: Artmed, 1999.

- Glaner, M. F.; Brito, C. J. Gordura corporal em judocas: validação cruzada da equação de Lohman. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2007.

- Gomes, A. C.; Souza, J. Futebol: treinamento desportivo de alto rendimento. Porto Alegre: Artmed, 2008.

- Mcardle, W.; Katch, F. I.; Katch, V. L. Fundamentos de fisiologia do exercício. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, vol. 2, 2002.

- Petroski, E. L. Antropometria: técnicas e padronizações. Porto Alegre: Palotti, 1999.

- Thomas, J.R.; Nelson, J.K. Métodos de pesquisa em atividade física. 3. ed. Porto Alegre: ArtMed, 2002.

- Weineck, J. Treinamento Ideal. 9ª ed. São Paulo: Manole, 1999.

- Wilmore, J. H.; Costill, D. L.. Fisiologia do esporte e do exercício. São Paulo: Manole, 2001.

Publicado
2009-02-04
Cómo citar
Ostrowski, C. R., Alvarenga, F. de A., Paula Junior, M. A. de, & Liberali, R. (2009). La influencia del entrenamiento de fuerza en la valoración corporal en futbolistas menores de 20 años. RBFF - Revista Brasileña De Fútbol Sala Y Fútbol, 1(1). Recuperado a partir de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1
Número
Vol. 1 Núm. 1 (2009)
Sección
Artículos Científicos - Originales

Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:

  • Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo la Creative Commons Attribution License BY-NC que permite compartir el trabajo con reconocimiento de la autoría del trabajo y publicación inicial en esta revista.
  • Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista. .
  • Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos, así como incrementar el impacto y la cita de lo publicado. trabajar (Ver O Efeito do Acesso Livre).