Effect of muscle stretching on flexibility of lower members in futsal players
Abstract
The conclusions about the effects of stretching in preventing sports injuries are controversial. Thus, the aim of this study was to evaluate the effectiveness of a stretching program, during the pre-season, in preventing musculoskeletal injuries in futsal players. Eighteen male individuals were selected, nine of whom participated in a static muscle stretching program for six weeks (GA) and nine belonged to the control group (CG) performing only the team's routine activities. It can be seen that the GA did not suffer an injury, whereas in the CG two occurred. There was a gain in ADM in the GA between the initial and final measures, with maintenance of gains during the follow-up, thus demonstrating benefits of the stretching technique, however this increase in flexibility cannot be correlated with injury prevention. However, it is concluded that the proposed stretching protocol did not prevent sports injuries during the follow-up period.
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