Parâmetros de carga ótima de potência nos exercícios levantamento terra e agachamento em jovens atletas

  • Gabriel Mendes Rodrigues Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Arthur Santos Cabral Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Gabriel Sousa Castro Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Wesley Douglas Azevedo Lima Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • José Luiz Leão Inajosa Junior Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • Higson Rodrigues Coelho Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
  • André Igor Fonteles Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará, Itapipoca, Ceará, Brasil.
  • Renêe de Caldas Honorato Universidade do Estado do Pará, Belém, Pará, Brasil.
Palavras-chave: Desempenho Atlético, Treinamento Físico, Condicionamento Físico

Resumo

Introdução: Treinar baseado na carga ótima de potência (COP) requer analisar em qual zona de carga seu atleta atinge a melhor potência, analisando através de aparelhos específicos. Entretanto, para os treinadores que não dispõem desses aparelhos, é importante ter parâmetros que possam ajudar a prescrever o treinamento. Objetivo: descrever os parâmetros de velocidade média propulsiva (VMP), carga e potência relativa (POTrel) atingidas durante um teste de COP nos exercícios levantamento terra (LT) e agachamento (AG) e verificar relação com a altura do salto vertical. Materiais e Métodos: Foram analisados 24 atletas (futsal, basquete e vôlei), da categoria sub-19, submetidos ao teste de COP e salto vertical com contramovimento (SCCM). Para o teste de COP foi utilizado a porcentagem da massa corporal (%MC) como medida de progressão da carga. Resultados: A COP, na maior parte da amostra, foi encontrada entre 40 e 50% da massa corporal dos atletas, que atingiram VMP de 0,79 a 0,89 m.s-1 no LT e 0,87 a 0,96 m.s-1 no AG. Houve uma correlação positiva moderada entre a POTrel no AG e altura do SCCM. Conclusão: Os jovens atletas com pouca ou nenhuma experiência em treinamento de potência, mostram tendência de COP entre 40 a 50% da %MC, o que pode ser útil a treinadores que desejam prescrever se baseando em uma zona de carga de treinamento relativa ao %MC, que é de fácil implementação na prática cotidiana.

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Publicado
2024-07-30
Como Citar
Rodrigues, G. M., Cabral, A. S., Castro, G. S., Lima, W. D. A., Inajosa Junior, J. L. L., Coelho, H. R., Fonteles, A. I., & Honorato, R. de C. (2024). Parâmetros de carga ótima de potência nos exercícios levantamento terra e agachamento em jovens atletas. RBFF - Revista Brasileira De Futsal E Futebol, 16(65), 338-346. Recuperado de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1440
Edição
v. 16 n. 65 (2024)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

Copyright (c) 2024 Gabriel Mendes Rodrigues, Arthur Santos Cabral, Gabriel Sousa Castro, Wesley Douglas Azevedo Lima, José Luiz Leão Inajosa Junior, Higson Rodrigues Coelho, André Igor Fonteles, Renêe de Caldas Honorato

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