O impacto do yoga na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade dos futebolistas profissionais: uma revisão sistemática de literatura

  • António Alves Pereira CIDEFES - Centro de Investigação em Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde, Faculdade de Educação Física e Desporto, Universidade Lusófona de Lisboa, Portugal; Director/Coordenador do Curso Livre em Introdução ao Yoga, da FEFD, Universidade Lusófona, Lisboa, Portugal.
  • Luis Fernandes Monteiro CIDEFES - Centro de Investigação em Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde, Faculdade de Educação Física e Desporto, Universidade Lusófona de Lisboa, Portugal; ICPOL Research Center, Higher Institute of Police Sciences and Internal Security, Lisbon, Portugal; Member of the EJU Scientific Commission, Vienna, Austria.
  • Raquel Barreto Madeira CIDEFES - Centro de Investigação em Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde, Faculdade de Educação Física e Desporto, Universidade Lusófona de Lisboa, Portugal; Diretora da Licenciatura em Educação Física e Desporto, Faculdade de Educação Física e Desporto, da Universidade Lusófona, Portugal.
Palavras-chave: Yoga, Futebol, Flexibilidade, Força, Velocidade-agilidade

Resumo

Esta revisão sistemática teve como objetivo analisar o impacto do Yoga na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade de jogadores de futebol profissionais. Efetuou-se pesquisa nas bases, B-On (Academic Search Complete; SportDiscus; APA PsycInfo), International Journal of Yoga, International Journal Yogic, Human Movement and Sport Science, GoogleScholar, PuBMed, Journal of Strenght and Conditioning Research, Researchgate, de Janeiro de 2011 a dezembro de 2022, selecionando 15 artigos com elegibilidade. Destes, 3 Yoga e flexibilidade, 1 capacidade de equilíbrio, agilidade e competência de reação, 1 força abdominal, 1 diferença entre exercícios de resistência e Yoga, 2 flexibilidade e força, 1 flexibilidade e equilíbrio, 1 força, 1 flexibilidade, equilíbrio e força . Melhora no equilíbrio e agilidade dos jogadores de futebol 1 artigo, 1 Flexibilidade e Agilidade, 1 na velocidade e agilidade e 1 no melhor desempenho dos atletas que praticaram Yoga. Os estudos que incluíram Yoga no treinamento dos atletas verificaram melhoras na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade. Esta revisão pode ser um ponto de partida para ajudar a demonstrar o potencial do Yoga como parte do treinamento de jogadores profissionais de futebol, na melhoria de suas ações técnicas e como referência na melhoria das variáveis ​​do estudo.

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Publicado
2024-07-30
Como Citar
Pereira, A. A., Monteiro, L. F., & Madeira, R. B. (2024). O impacto do yoga na flexibilidade, equilíbrio, força, velocidade e agilidade dos futebolistas profissionais: uma revisão sistemática de literatura. RBFF - Revista Brasileira De Futsal E Futebol, 16(65), 285-302. Recuperado de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/1433
Edição
v. 16 n. 65 (2024)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

Copyright (c) 2024 António Alves Pereira, Luis Fernandes Monteiro, Raquel Barreto Madeira

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