Associações entre sono e o futebol feminino: uma revisão sistemática de literatura
Resumo
O sono exerce papel fundamental quanto ao desenvolvimento do corpo e na manutenção de funções fisiológicas. Atletas demonstram sinais elevados de estresse e ansiedade, promovendo situações de alteração de sono, as quais podem ser prejudiciais na saúde, no rendimento das atletas e na incidência de lesões. A compreensão do assunto cada vez mais importante para as equipes esportivas e suas comissões técnicas, as quais desejam prevenir lesões e melhorar o rendimento de seus atletas. Realizamos uma revisão sistemática sobre as associações do sono de atletas do sexo feminino da modalidade de futebol. Além disso, destacamos possíveis limitações dos estudos atuais, a fim de concluir com recomendações para novas pesquisas. Realizamos uma busca sistemática da literatura nas bases Pubmed e Scielo, com as palavras-chave "sono, futebol e mulheres" nos idiomas português e inglês. Foram incluídos na pesquisa artigos atuais e relevantes com relato de intervenção, relacionando-a com a avaliação do sono das atletas, através de instrumentos validados como polissonografia, questionários e escalas. Foram incluídos oito artigos para a revisão. Os estudos selecionados mostraram que treinos e jogos no horário noturno, dias de jogos competitivos, dias do ciclo menstrual e a pandemia de COVID19 podem afetar significativamente a qualidade do sono, principalmente o tempo total de sono e a latência do sono de atletas de futebol feminino, que são variáveis importante para o desempenho das atletas. Novos estudos com estratégias e manipulações precisam ser realizados a fim de encontramos caminhos e soluções para a melhora do sono de atletas.
Referências
-American Sleep Disorders Association. The international classification of sleep disorders (diagnostic and coding manual). Kansas-DCSC. 1991.
-Antunes, H.K.; Andersen, M.L.; Tufik, S.; Mello M.T. Privação de sono e exercício físico. Rev Bras Med Esporte. Vol. 14. p.51-6. 2008. doi: 10.1590/S1517-86922008000100010.
-Armour, M.; Parry, K.A.; Steel K.; Smith C.A. Australian female athlete perceptions of the challenges associated with training and competing when menstrual symptoms are present. Int. J. Sports Sci. Coach. 2020. doi: 10.1177/1747954120916073.
-Barene, S.; Krustrup, P. Football and Zumba Training in Female Hospital Staff: Effects after 12 and 40 Weeks on Self-Reported Health Status, Emotional Wellbeing, General Self-Efficacy and Sleep Problems. Int J Environ Res Public Health. Vol. 19. Núm. 3. p.1685. 2022. doi: 10.3390/ijerph19031685.
-Carmichael, M.A.; Thomson, R.L.; Moran, L.J.; Dunstan, J.R.; Nelson, M.J.; Mathai, M.L.; Wycherley, T.P. A Pilot Study on the Impact of Menstrual Cycle Phase on Elite Australian Football Athletes. Int J Environ Res Public Health. Vol. 18. Núm. 18. p.9591. 2021. doi: 10.3390/ijerph18189591.
-Costa, J.A. É Tempo de Acordar: Monitorização do Sono em Atletas Femininas. Revista de Medicina Desportiva. 2019.
-Costa, J.A.; Brito J.; Nakamura, F.Y.; Figueiredo, P.; Oliveira, E.M.; Rebelo, A. Sleep patterns and nocturnal cardiac autonomic activity in female athletes are affected by the timing of exercise and match location. Chronobiol Int. Vol. 36. Núm. 3. p.360-373. 2019. doi: 10.1080/07420528.2018.1545782. a
-Costa, J.A.; Figueiredo, P.; Nakamura, F.Y.; Rago V.; Rebelo, A.; Brito J. Intra-individual variability of sleep and nocturnal cardiac autonomic activity in elite female soccer players during an international tournament. PLoS One. Vol. 14. Núm. 9. p.e0218635. 2019. doi: 10.1371/journal.pone.0218635. b
-Costa, J.A.; Brito J.; Nakamura, F.Y.; Oliveira, E.M.; Costa, O.P.; Rebelo, A.N. Does Night Training Load Affect Sleep Patterns and Nocturnal Cardiac Autonomic Activity in High-Level Female Soccer Players? Int J Sports Physiol Perform. Vol. 14. Núm. 6. p.779-787. 2019. doi: 10.1123/ijspp.2018-0652. c
-Costa, J.A.; Figueiredo, P.; Nakamura, F.Y.; Rago V.; Rebelo, A.; Brito J. A influência das cargas de treino e jogo nos índices de sono em atletas da Seleção Nacional de futebol feminino durante um torneio internacional. Centro de Pesquisa e Desenvolvimento Desportivo. 2020.
-Costa, J.A.; Figueiredo, P.; Nakamura, F.Y.; Rebelo, A.; Brito J. Monitoring Individual Sleep and Nocturnal Heart Rate Variability Indices: The Impact of Training and Match Schedule and Load in High-Level Female Soccer Players. Front Physiol. Vol. 12. p.678462. 2021. doi: 10.3389/fphys.2021.678462.
-Dattilo, M.; Antunes, H.K.; Medeiros, A.; Mônico-Neto, M.; Souza, H.D.E.S.; Lee, K.S.; Tufik, S.; Mello, M.T. Paradoxical sleep deprivation induces muscle atrophy. Muscle Nerve. Vol. 45. Núm. 3. p.431-3. 2012. doi: 10.1002/mus.22322.
-Facer-Childs, E.R.; Hoffman, D.; Tran, J.N.; Drummond, S.P.A.; Rajaratnam, S.M.W. Sleep and mental health in athletes during COVID-19 lockdown. Sleep. Vol. 44. Núm. 5. 2021. doi:10.1093/sleep/zsaa261.
-Freitas, V.H.; Souza, E.A.; Oliveira, R.S.; Pereira, L.A.; Nakamura, F.Y. Efeito de quatro dias consecutivos de jogos sobre a potência muscular, estresse e recuperação percebida, em jogadores de futsal. Rev. bras. educ. fís. Esporte. Vol. 28. Núm. 1. 2014. doi: 10.1590/S1807-55092014005000002.
-Fox, J.L.; Scanlan, A.T.; Stanton, R.; Sargent, C. The Effect of Game-Related Contextual Factors on Sleep in Basketball Players. J Strength Cond Res. Publish Ahead of Print. 2020. doi: 10.1519/JSC.0000000000003943.
-Fullagar, H.H.; Skorski, S.; Duffield, R.; Hammes, D.; Coutts. A.J.; Meyer, T. Sleep and athletic performance: the effects of sleep loss on exercise performance, and physiological and cognitive responses to exercise. Sports Med. Vol. 45. p.161-186. 2015. doi: 10.1007/s40279-014-0260-0.
-Hausswirth, C.; Louis, J.; Aubry, A.; Bonnet, G.; Duffield, R.; Le Meur, Y. Evidence of disturbed sleep and increased illness in overreached endurance athletes. Med Sci Sports Exerc. Vol. 46. Núm. 5. p.1036-45. 2014. doi: 10.1249/MSS.0000000000000177.
-Hrozanova, M.; Klöckner, C.A.; Sandbakk, Ø.; Pallesen. S.; Moen, F. Sex differences in sleep and influence of the menstrual cycle on women’s sleep in junior endurance athletes. PLoS ONE. Vol. 16. e0253376. 2021. doi: 10.1371/journal.pone.0253376.
-Juliff, L.E.; Halson, S.L.; Peiffer, J.J. Understanding sleep disturbance in athletes prior to important competitions. J Sci Med Sport. 2014. doi: 10.1016/j.jsams.2014.02.007
-Koikawa, N.; Takami, Y.; Kawasaki, Y.; Kawana, F.; Shiroshita, N.; Ogasawara, E.; Kasai, T. Changes in the objective measures of sleep between the initial nights of menses and the nights during the mid-follicular phase of the menstrual cycle in collegiate female athletes. J. Clin. Sleep Med. 2020. doi: 10.5664/jcsm.8692.
-Kovacevic, A.; Mavros, Y.; Heisz, J.J.; Fiatarone Singh, M.A. The effect of resistance exercise on sleep: A systematic review of randomized controlled trials. Sleep Med Rev. Vol. 39. p.52-68. 2017. doi: 10.1016/j.smrv.2017.07.002.
-Krishnan, V.; Collop, N.A. Gender differences in sleep disorders. Current opinion in pulmonary medicine. Vol. 12. Núm. 6. p. 383. 2006. doi: 10.1097/01.mcp.0000245705.69440.6a.
-Krueger, J.M.; Frank, M.G.; Wisor, J.P.; Roy, S. Sleep function: Toward elucidating an enigma. Sleep Med Rev. Vol. 28. p.46-54. 2016. doi: 10.1016/j.smrv.2015.08.005.
-Kryger, M.H.; Roth, T.; Dement. W.C. Principles and practice of sleep medicin. Philadelphia: W. B. Saunders, c2011. 5th ed. 2011.
-Krystal, A.D.; Edinger, J.D. Measuring sleep quality. Sleep Med. Vol. 9. Suppl 1. p. S10-7. 2008. doi: 10.1016/S1389-9457(08)70011-X.
-Lastella, M.; Lovell, G.P.; Sargent, C. Athletes' precompetitive sleep behaviour and its relationship with subsequent precompetitive mood and performance. Eur J Sport Sci. Vol. 14. Suppl 1. p. S123-30. 2014. doi: 10.1080/17461391.2012.660505.
-Le Bon, O. Relationships between REM and NREM in the NREM-REM sleep cycle: a review on competing concepts. Sleep Med. Vol. 70. p.6-16. 2020. doi: 10.1016/j.sleep.2020.02.004.
-Leproult, R.; Van Cauter, E. Role of sleep and sleep loss in hormonal release and metabolism. Endocr Dev. Vol. 17. p.11-21. 2010. doi: 10.1159/000262524.
-Luke, A.; Lazaro, R.M.; Bergeron, M.F.; Keyser, L.; Benjamin, H.; Brenner, J.; d'Hemecourt, P.; Grady, M.; Philpott, J.; Smith, A. Sports-related injuries in youth athletes: is overscheduling a risk factor? Clin J Sport Med. Vol. 21. p.307e14. 2011. doi: 10.1097/JSM.0b013e3182218f71.
-Malhotra, R.K. Sleep, Recovery, and Performance in Sports. Neurol Clin. Vol. 35. Núm. 3. p. 547-557. 2017. doi: 10.1016/j.ncl.2017.03.002.
-Moen, F.; Olsen, M.; Halmøy, G.; Hrozanova, M. Variations in Elite Female Soccer Players' Sleep, and Associations With Perceived Fatigue and Soccer Games. Front Sports Act Living. Vol. 3. p.694537. 2021. doi: 10.3389/fspor.2021.694537.
-Mon-López, D.; García-Aliaga, A.; Ginés Bartolomé, A.; Muriarte Solana, D. How has COVID-19 modified training and mood in professional and non-professional football players? Physiol Behav. Vol. 227. p.113148. 2020. doi: 10.1016/j.physbeh.2020.113148.
-Moreira, L.P.; Ferreira, G.S.; Virmondes, L.; Silva, A.G.; Rocco, D.D.M. Comparação da qualidade do sono entre homens e mulheres ativos fisicamente. Revista eletrônica saúde e ciência. Vol. 3. Núm. 2. 2013.
-Myllymäki, T.; Kyröläinen, H.; Savolainen, K.; Hokka, L.; Jakonen, R.; Juuti, T.; Martinmäki, K.; Kaartinen, J.; Kinnunen, M.L.; Rusko, H. Effects of vigorous late-night exercise on sleep quality and cardiac autonomic activity. J Sleep Res. Vol. 20. p.146-53. 2011. doi: 10.1111/j.1365-2869.2010.00874.x.
-Nedelek, M.; Mccall, A.; Carling, C.; Legall, F.; Berthoin, S.; Dupont, G. Recovery in soccer: part I - post-match fatigue and time course of recovery. Sports Med. Vol. 42. Núm. 12. p.997-1015. 2012. doi: 10.2165/11635270-000000000-00000.
-Oda, S.; Shirakawa, K. Sleep onset is disrupted following pre-sleep exercise that causes large physiological excitement at bedtime. Eur J Appl Physiol. Vol. 114. Núm. 9. p.1789-99. 2014. doi: 10.1007/s00421-014-2873-2.
-Ohayon, M.; Wickwire, E.M.; Hirshkowitz, M.; Albert, S.M.; Avidan, A.; Daly, F.J.; Dauvilliers, Y.; Ferri, R.; Fung, C.; Gozal, D.; Hazen, N.; Krystal, A.; Lichstein, K.; Mallampalli, M.; Plazzi, G.; Rawding, R.; Scheer, F.A.; Somers, V.; Vitiello, M.V. National Sleep Foundation's sleep quality recommendations: first report. Sleep Health. Vol. 3. Núm. 1. p.6-19. 2017. doi: 10.1016/j.sleh.2016.11.006.
-Rechtshaffen, A.; Kales, A. A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects. Los Angeles (CA): UCLA Brain Information Service/Brain Research Institute. 1968.
-Samuels, C. Sleep, recovery, and performance: the new frontier in high-performance athletics. Neurol Clin. Vol. 26. Núm. 1. p. 169-80. 2008. doi: 10.1016/j.ncl.2007.11.012.
-Sargent, C.; Lastella, M.; Halson, S.L.; Roach, G.D. How Much Sleep Does an Elite Athlete Need? Int J Sports Physiol Perform. Vol. 16. Núm. 12. p.1746-1757. 2021. doi: 10.1123/ijspp.2020-0896.
-Skein, M.; Duffield, R.; Edge, J.; Short, M.J.; Mündel, T. Intermittent-sprint performance and muscle glycogen after 30 h of sleep deprivation. Med Sci Sports Exerc. Vol. 43. Núm. 7. p.1301-11. 2011. doi: 10.1249/MSS.0b013e31820abc5a
-Tayech, A.; Mejri, M.A.; Makhlouf, I.; Mathlouthi, A.; Behm, D.G.; Chaouachi, A. Second Wave of COVID-19 Global Pandemic and Athletes' Confinement: Recommendations to Better Manage and Optimize the Modified Lifestyle. Int J Environ Res Public Health. Vol. 17. Núm. 22. p.8385. 2020. doi: 10.3390/ijerph17228385.
-Thun, E.; Bjorvatn, B.; Flo, E.; Harris, A.; Pallesen, S. Sleep, circadian rhythms, and athletic performance. Sleep Med Rev. Vol. 23. p.1-9. 2015. doi: 10.1016/j.smrv.2014.11.003.
-Tranfield, D.; Denyer, D.; Smart, P. Towards a methodology for developing evidence‐informed management knowledge by means of systematic review. British Journal of Management. Vol. 14. Núm. 3. p. 207-222. 2003. doi: 10.1111/1467-8551.00375.
-Tufik, S. Medicina e biologia do sono. Barueri-SP. Manole. 2008.
-Venter, R.E. Perceptions of team athletes on the importance of recovery modalities. Eur J Sport Sci. Vol. 14. p.S69-76. 2014. doi: 10.1080/17461391.2011.643924.
-Vitale, J.A.; Borghi, S.; Codella, R.; Lastella, M.; Nedelec, M.; Banfi, G.; La Torre, A. Are elite track and field athletes on track? The impact of COVID-19 outbreak on sleep behavior and training characteristics. Biol Sport. Vol. 38. Núm. 4. p.741-751. 2021. doi: 10.5114/biolsport.2021.109950.
-Watson, A.M. Sleep and athletic performance. Current sports medicine reports. Vol. 16. Núm. 6. p. 413-418. 2017. doi: 10.1249/JSR.0000000000000418.
-Williams, M.A.; Haskell, W.L.; Ades, P.A.; Amsterdam, E.A.; Bittner, V.; Franklin, B.A.; Gulanick, M.; Laing, S.T.; Stewart, K.J. American Heart Association Council on Clinical Cardiology; American Heart Association Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism. Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: 2007 update: a scientific statement from the American Heart Association Council on Clinical Cardiology and Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism. Circulation. Vol. 116. Núm. 5. p.572-84. 2007. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.185214.
-Winsley, R.; Matos, N. Overtraining and elite young athletes. Med Sport Sci. Vol. 56. p.97e105. 2011. doi: 10.1159/000320636.
-Youngstedt, S.D.; Ito, W.; Passos, G.S.; Santana, M.G.; Youngstedt, J.M. Testing the sleep hygiene recommendation against nighttime exercise. Sleep Breath. Vol. 25. Núm. 4. p.2189-2196. 2021. doi: 10.1007/s11325-020-02284-x.
Copyright (c) 2023 Gabriel Osti Massa, Beatriz Franco, Andrea Maculano Esteves
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citaçõo do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
