Protocolo pré-participação: efeitos na flexibilidade, no controle neuromuscular e na mobilidade articular em atletas do futsal feminino
Resumo
Introdução e objetivo: Futsal feminino vem crescendo no cenário mundial, sendo necessário o processo de trabalho multidisciplinar frente as novas demandas. Este trabalho objetivou elaborar e aplicar um protocolo de pré-participação, com o objetivo de analisar sua eficácia na flexibilidade, controle neuromuscular e mobilidade de tornozelo em atletas de futsal do sexo feminino. Materiais e métodos: foi um estudo quantitativo de intervenção de pré e pós teste com 8 atletas de 15 a 19 anos de uma equipe de Futsal Feminino. O protocolo foi aplicado durante três meses, 2 vezes por semana, totalizando 25 sessões, com duração média de 15 minutos, antes do início de cada treino e consistiu em exercícios de estabilidade central, mobilidade da articulação do tornozelo e quadril, e controle neuromuscular. Os testes analisados foram de flexibilidade, com utilização do banco de Wells, de mobilidade de tornozelo em cadeia fechada e de controle neuromuscular e estabilidade, com o Y Balance Test. Resultados: Após a aplicação do protocolo, observamos melhoras estatisticamente significativas no escore composto do Y em membros dominantes (de 80 ± 4,3cm para 85 ± 6,6cm) e não-dominantes (78 ± 5,5cm para 84 ± 5,2cm), na mobilidade do tornozelo dominante (de 39,1 ± 4,88graus para 43 ± 4,2graus) e não-dominante (de 39,4 ± 3,3graus para 42,63 ± 3,5graus) e na flexibilidade (de 28 ± 5,7cm para 31,7 ± 5,3cm). Conclusão: O protocolo desenvolvido foi efetivo, alcançando o objetivo de melhorar a flexibilidade, controle neuromuscular e mobilidade de tornozelo de atletas de futsal do sexo feminino.
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