O exercício de pular corda como forma de treinamento de força para goleiros
Resumo
O presente estudo teve como objetivo avaliar os ganhos de força a partir do treinamento de corda em goleiros de 12 a 15 anos da categoria de base de um clube de futebol da cidade de Curitiba. O trabalho foi realizado como forma de aquecimento durante todo o período de análise. Para a avaliação e coleta de dados foi utilizado teste de impulsão horizontal e vertical no início, meio e fim do período de avaliação. Em termos de resultados, foi avaliado a diferença de ganhos entre o primeiro e último teste. Utilizou-se de estatística inferencial, com o Test t para amostras dependentes, com nível de significância alfa de 5%. Ao final conclui-se que o treinamento de corda a partir do protocolo proposto, melhora os níveis de potência em membros inferiores significativamente, conforme demonstração dos ganhos obtidos durante todo o período de estudo.
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